Propiedades de la moringa para la salud

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Numerosos análisis nutricionales indican que la de moringa contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales, que juegan un papel importante en la prevención de enfermedades. También contiene todos los aminoácidos esenciales, lo que es inusual para una fuente vegetal.

Propiedades de la moringa

  •     8% de grasas, casi la mitad de las cuales son ácidos grasos monoinsaturados
  •     23%  de Proteínas
  •     30% de  Fibra
  •     20% de carbohidratos
  •     Mucho calcio, hierro, magnesio, manganeso, sodio, fósforo, selenio, zinc.
  •     Vitaminas A, B2, B3, B5, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, K
  •     46 Antioxidantes contra los efectos del estrés, ozono, radiación UV, alcohol y tabaco
  •     18 de 20 aminoácidos

Propiedades de la moringa oleifera  para nuestra salud.

  • Moringa por sí solo asegura una dieta muy equilibrada
  • Cuida el sistema inmunológico.
  •  Las mujeres embarazadas dan más leche materna y de mejor calidad.
  • Los bebés y los niños reciben una nutrición equilibrada y el acceso a nutrientes raros como los aminoácidos histidina y arginina.
  • Los trabajadores se benefician de la reducción del estrés a través de antioxidantes, mayor concentración y menos fatiga.
  • Los atletas consiguen toda la fuerza y casi todos los aminoácidos para la construcción de músculo, las vitaminas A y C apoyan la formación de la sangre.
  • La menopausia puede ser favorecida por un efecto regulador de la actividad hormonal.
  • Los ancianos se mantienen en forma y mantienen sus huesos y dientes
  • Moringa elimina casi todas las deficiencias y es una base ideal para un organismo sano.

propiedades curativas de Moringa

las propiedades de la moringa pueden variar según la variedad, la estación, el clima y las condiciones del suelo. Partiendo de esta premisa, comencemos diciendo que las hojas de moringa son una fuente constante de hierro, calcio, proteínas, manganeso, vitamina A y vitamina B y C.

Las hojas pueden hervirse en agua y comerse como espinacas; sin embargo, esta no es una forma muy efectiva de consumirlas, ya que la mayoría de sus propiedades nutricionales se pierden al desechar el agua. La mejor manera de consumir las hojas de moringa es dejarlas secar y luego reducirlas a polvo, que puede ser utilizado como condimento o suplemento para cualquier plato.

Concentrado antioxidante

Es un súper alimento que puede contrarrestar más de 300 perturbaciones. contiene alto contenido proteico, con casi todos los aminoácidos esenciales (aquellos que no podemos producir, por lo que tenemos que introducirlos con alimentos proteicos), grasas mono-insaturadas (como el ácido oleico del aceite de oliva),

Y grasas poliinsaturadas (omega 3 y 6), así como un alto contenido de hierro, calcio y potasio. Además, es muy rico en antioxidantes, particularmente útil para combatir el envejecimiento y prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales y tumores.

propiedades de la moringa

Salud ósea

La planta de la moringa se considera beneficiosa para la salud ósea. Sus efectos beneficiosos se pueden atribuir a la buena presencia de minerales como el calcio y el fósforo. Sus extractos también tienen propiedades antiinflamatorias y son útiles en el tratamiento de fracturas óseas.

Bajar el colesterol

Las cantidades altas de colesterol en la sangre están asociadas con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca. Esto es algo que todos sabemos. Estudios recientes, tanto en animales como en humanos, han demostrado que la moringa también tiene la capacidad de reducir el colesterol.

Presión arterial

El extracto de las hojas frescas parece ser útil para estabilizar la presión arterial. En algunas regiones también se utiliza para tratar estados de ansiedad.

Propiedades antisépticas y antimicrobianas

Las propiedades antibacterianas y antimicóticas de Moringa ayudan a combatir las infecciones. Esta planta es particularmente eficaz contra las infecciones cutáneas causadas por diversos tipos de hongos y ciertas bacterias que causan infecciones del tracto urinario y problemas digestivos.

Propiedades de las Hojas Verdes de la moringa oleifera

Las hojas de Moringa contienen los siguientes nutrientes en abundancia:

  • Calcio, útil para fortalecer dientes y huesos
  • Proteínas, que fortalecen los músculos
  • Potasio, que mantiene el cerebro activo y ayuda a las capacidades cognitivas
  • Manganeso, que es muy importante para el metabolismo
  • Betacaroteno, que reduce el riesgo de cáncer de mama en las mujeres
  • Vitamina A, que ayuda a prevenir los trastornos de la vida, la piel, el corazón y el estómago.
  • Vitamina B, que ayuda al metabolismo celular
  • Vitamina C, que ayuda a prevenir la gripe y el enfriamiento.

Para dar más resuelto a las propiedades de la moringa, podemos decir que el polvo derivado de las hojas de moringa tiene:

  • 4 veces la vitamina A en zanahorias
  • 7 veces vitamina C en naranjas
  • 2 veces proteínas de yogur
  • 3 veces el hierro encontrado en las almendras
  • 3 veces el potasio encontrado en los plátanos
  • 4 veces el calcio de la leche de vaca

propiedades de la hoja de la moringa

Propiedades de las hojas secas o frescas de la moringa

Cada porción de las hojas de moringa  (frescas o secas en forma de polvo), nos aportara:

  • 71% de la necesidad diaria de hierro
  • 125% de las necesidades diarias de calcio
  • 41% del requerimiento diario de potasio
  • 61% de las necesidades diarias de magnesio
  • 272% de las necesidades diarias de vitamina A
  • 22% del requerimiento vitámico diario C